W dniu 11 maja, po raz kolejny, w siedzibie Stowarzyszenia miał miejsce "Dzień Otwarty", zorganizowany w ramach "Programu wsparcia kobiet po mastektomii i profilaktyka nowotworów piersi".
W ramach "Dnia Otwartego" prelekcje wyglosili:
1. Pani Katarzyna Murgot -psycholog, która omówiła sprawy profilaktyki
nowotworów oraz wpływu kondycji psychicznej na zdrowie. Po
zakończeniu prelekcji odpowiadała na pytania uczestniczek.
2. Pani Teresa Wilczek - Prezes , która przedstawiła statutowe cele i zadania
Stowarzyszenia oraz omówiła jego działalność w ubiegłym roku.
3. Jerzy Król - chirurg , który w swoim wystąpieniu również zajął się
sprawami profilaktyki. Po prelekcji chętne uczestniczki poddały się
badaniu piersi.
Imprezę zaszczyciły swoją obecnością przedstawicielki MOPS - Panie Karina Kaczyńska, Patrycja Pluta - Szymańska, Halina Ignor oraz przedstawicielka Urzędu Miasta Pani Swietłana Kopeć.
Wszystkim uczestniczkom serdecznie dziękujemy za udział.
Prelekcja Pani Psycholog
Prelekcja Pani Prezes Stowarzyszenia
Prelekcja Chirurga
Nasi Goście
Nasi Goście
W dniu 26 marca br. w siedzibie Stowarzyszenia odbyło się Walne Zebranie Sprawozdawczo-Wyborcze. W zebraniu uczestniczyło 77% członkiń Stowarzyszenia.
W jawnym głosowaniu przyjęto uchwały:
- o zatwierdzeniu sprawozdania finansowego za 2011r.,
-o zatwierdzeniu sprawozdania merytorycznego za 2011r.,
- o zatwierdzeniu sprawozdania Komisji Rewizyjnej za 2011r.,
-o udzieleniu absolutorium Zarządowi,
- o przyjęciu planu działań na 2012r.
W tajnym głosowaniu dokonano wyboru Prezesa Zarządu, Zarządu, Komisji Rewizyjnej.
Skład władz Stowarzyszenia nie zmienił się i przedstawia się następująco:
Prezes Zarządu
Teresa Wilczek
Członkowie Zarządu:
1. Sonia Badura
2. Danuta Brzezińska - Grondalczyk
3. Stefania Dziuba - Janicka
4. Krystyna Grunszel
5. Kornelia Koczar
6. Irena Kolon
7. Irena Potrzebowska
Członkowie Komisji Rewizyjne:
1.Gabriela Stefańska
2. Joanna Stybler
3. Danuta Wieczorek
Prezesa Zarządu
Teresa Wilczek
Europejski Tydzień Walki z Rakiem Szyjki Macicy
W Rudzie ŚLĄSKIEJ odbyła się konferencja "Bądź zdrowa" w kinie Patria w Nowym Bytomiu. Impreza dotyczyła właśnie Europejskiego Tygodnia Walki z Rakiem Szyjki Macicy. Była to akcja profilaktyczna, w którą oczywiście włączyły się nasze rudzkie amazonki. Odbyła się dzięki Urzędowi Miasta oraz Stację Sanitarno Epidemiologiczną.
Podczas imprezy wystąpiły z programem artystycznym dzieci ze Szkoły Muzycznej, prelekcję na temat nowotworów złośliwych wygłosił od lat współpracujący z amazonkami dr n med onkolog Tomasz Rutkowski. Zachęcano do zapobiegania chorobom piersi, szyjki macicy i jajnika, mówiono o badaniach ginekologicznych, cytologii , dzięki którym można skutecznie leczyć te choroby. Rak wcześnie wykryty jest uleczalny .Następnie został wyświetlony film , melodramat pt "Jeden dzień " oraz spotkanie w kawiarence, które odbyło się w ciepłej, rodzinnej atmosferze.
Zebranie zarządu podsumowanie zeszłego roku i plany na rok 2012
DZIEŃ OTWARTY
DLA WSZYSTKICH CHĘTNYCH,
ZAINTERESOWANYCH SPOTKANIEM ZE SPECJALISTĄ,
ORAZ ZAPOZNANIEM SIĘ Z PROFILAKTYKĄ RAKA PIERSI
ORAZ NASZĄ DZIAŁALNOŚCIĄ .
Na spotkaniu w siedzibie Amazonek było 39 osób.Wśród pań były osoby, które na takie spotkanie przyszły po raz pierwszy.Profilaktyka raka piersi jest bardzo ważna,dlatego zawsze dwa razy w roku otwieramy drzwi dla mieszkanek Rudy Śląskiej.
Problem raka piersi istnieje i nie ma co ukrywać tego faktu.Chcemy, aby kobiety były uświadomione, aby potrafiły się badać i bez strachu reagowały na każdy sygnał,jaki wysyła nam nasze ciało.
Jesteśmy przecież po to , aby udzielać informacji, kierować takie panie do lekarzy, wspierać je w chorobie, świadczyć same sobą pokazując , że z chorobą można wygrać, można z nią żyć ,a komfort życia może być zadowalający.
Podczas Dnia Otwartego Panie zostały przebadane przez chirurga Jerzego Króla ,
wysłuchały prelekcji psychologa Karoliny Husakovej na temat radzenia sobie z chorobą i trudnymi sytuacjami(np.jak się zachować ,kiedy lekarz informuje nas o niezbyt dobrych wynikach przeprowadzonych przez nas badań).Zadawały też pytania onkologowi Tomaszowi Rutkowskiemu dotyczących chemii, radioterapii, badań klinicznych oraz takich, na które trudno otrzymać niekiedy odpowiedzi od lekarza prowadzącego.
Odwiedziły nas także media, dzięki którym dotarłyśmy z informacjami do szerszej publiczności.Bardzo się z tego cieszymy, gdyż zdarza się , że nie wszyscy wiedzą ,
iż w naszym mieście jest coś takiego jak Stowarzyszenie Amazonek .
Miałyśmy zaszczyt zaprosić dziennikarkę Wiolettę Tkocz z "Wiadomości Rudzkich", TV "Sfera", Radio Fest- 100,2 , a także dziennikarza www.wiadomości24.pl - Adama Podgórskiego (czytaj www.wiadomosci24.pl/artykul/ruda_slaska
_dzien_z_8222_amazonkami
_8221_215429.html)
Boże Narodzenie w Polsce, to tradycja i wielkie religijne przeżycie. Święta Bożego Narodzenia w naszym stowarzyszeniu od wielu lat są bardzo uroczyście obchodzone. Wszystkie panie dzielą się opłatkiem i składają sobie wzajemnie życzenia.
W świąteczny nastrój wprowadziła nas Teresa Wilczek. Powitała ciepło zaproszonych gości i amazonki.
Oczywiście najważniejszą częścią spotkania było łamanie się opłatkiem – symbolem pojednania i miłości.
Przy smacznych potrawach wigilijnych była okazja do wspomnień minionego czasu, refleksji, wymiany poglądami i nadziei związanych z Nowym Rokiem. Pozostawienia tego co było już za sobą i patrzenia z nadzieją w przyszłość. Było też okazją do spotkania się z innymi koleżankami, które z różnych przyczyn nie zawsze mogą przyjść na spotkanie do klubu.
Już słychać kolędy, już pachnie świętami... Syn Boży się rodzi, by zamieszkać z nami. W betlejemskiej grocie, w żłóbku na sianie I w każdym kościele jest Jego mieszkanie! My więc jak pasterze do Niego idziemy, Dziecięcą modlitwę w darze Mu niesiemy. Prosimy w modlitwie o pokój na świecie, By było szczęśliwe trzecie Tysiąclecie. By jedność i zgoda wszędzie panowały: Błogosław nam, Jezu, Panie, Boże mały!
Z okazji zbliżających się świąt Bożego Narodzenia przyjmijcie od nas te skromne życzenia.
Kierujemy je do zaproszonych gości, do zaprzyjaźnionych organizacji,
do wszystkich odwiedzających naszą stronę
oraz dla Was- nasze koleżanki.
Niech nadchodzące Święta będą dla Was niezapomnianym czasem
spędzonym bez pośpiechu, trosk i zmartwień.
Życzymy, aby odbyły się w spokoju, radości, wśród rodziny, przyjaciół oraz wszystkich bliskich dla Was osób.
Gdy nadejdzie dzień Wigilii i opłatek weźmiecie w ręce,
chociaż jesteśmy gdzieś w oddali, z Wami będzie nasze serce.
Miłej i pełnej nastroju Wieczerzy Wigilijnej - zdrowia, spełnienia marzeń.
Spotkanie Amazonek - wolontariuszek
w Jastrzębiu
Pokaz bielizny firmy Amoena przez modelki amazonki
Każdego roku w grudniu Amazonki Śląskiej Unii mają spotkanie w Jastrzębiu z okazji Dnia Wolontariusza.
Dzień Wolontariusza podzielony był na dwie części.W pierwszej Wanda Miłoś ,przewodnicząca unii podsumowała dotychczasową działalność stowarzyszeń, przypomniała jaki jest cel
i założenia oraz podziękowała wszystkim za zaangażowanie i wkładane serce w pracę wolontariatu.
W drugiej części przygotowano program artystyczny podczas którego miałyśmy okazję zabawiać nasze koleżanki występem.
Na spotkaniu było 180 wolontariuszek z 24 klubów działających na terenie Śląska. Unia działa już 12 lat, a jej celem jest pomoc psychologiczna i informacyjna dla kobiet chorych na nowotwór i po mastektomii. Relacja ze spotkania na str tv Kanon tvkanon.pl/dzien-wolontariusza,5513.html
Występ naszych koleżanek w "Śląskim weselu"
Aniołem Wolontariatu 2011 wraz z innymi wolontariuszami i organizacjami naszego miasta
została
Danuta Brzezińska.
Danusia otrzymała miano Anioła Wolontariatu za umiejętność oddawania
swojego serca innym.
Tytuł ten otrzymało również nasze stowarzyszenie.
Konkurs był organizowany pod patronatem Prezydenta Miasta Ruda Śląska Grażynę Dziedzic przez Stowarzyszenie "Przystanek".
Nagroda przyznawana jest w dwóch kategoriach: organizacja prowadząca wolontariat oraz osoba zaangażowana w wolontariat i działalność dobroczynną. W związku z Europejskim Rokiem Wolontariatu, którym jest rok 2011, zostały również przyznane nagrody za całokształt pracy na rzecz szerzenia idei wolontariatu.
Dziękujemy Pozarządowcom
22 listopada ,jak co roku, w MCK w Nowym Bytomiu odbyło się spotkanie
"Dziękujemy Pozarządowcom" będące podsumowaniem i podziękowaniem wszystkim zaangażowanym w działania sektora pozarządowego na rzecz społeczności lokalnej.
W tym roku władze samorządowe Rudy Śląskiej odeszły od formuły imiennego nagradzania najaktywniejszych działaczy. Impreza była zbiorowym wyrazem uznania dla wszystkich organizacji, a nagrodą dla nich występ grupy niepełnosprawnych podopiecznych Szkoły Życia im. Świętego Łukasza. Grupa teatralna "Kotki Behemotki" pokazała inscenizację "Małego Księcia".Wystąpił również chór Rudzkiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
WIECZÓR POETYCKI AMAZONEK
W MIEJSKIEJ BIBLIOTECE PUBLICZNEJ
FILIA NR 6 W RUDZIE ŚLĄSKIEJ
Pod koniec października ,w piękny , jesienny wieczór, przy ściszonej
relaksacyjnej muzyce Amazonki przedstawiły swoje wiersze
czytelniczkom bielszowickiej biblioteki.
Mottem spotkania były słowa XVIII- wiecznego angielskiego poety
W. Wordswortha :
"Poezja bierze początek ze wzruszenia rozpamiętywanego w spokoju."
Szkolenie naszych dziewczyn na Ochotniczki
9 i 10 października odbyło się szkolenie Ochotniczek I stopnia
w Wiśle organizowane przez Śląską Unię Kobiet po Mastektomii.
Udział w szkoleniu wzięły dwie nasze Amazonki,
które przeszkolone chętnie będą pomagały kobietom w ich trudnych chwilach.A co one same o sobie piszą ?
Sprawdź na
Miejsce szkolenia to siedziba Rudzkiego Stowarzyszenia Amazonek"Relaks"
w Rudzie Śl-Kochłowicach
ul.OMP 14
(Przychodnia KWK"Polska-Wirek"-piwnica).
Prosimy o zapisy!
tel.32 340 51 00-od pon.do piątku w godz 10-12
505013 823 codziennie
amazonki@o2.pl-pocztą elektroniczną
14 PIELGRZYMKA AMAZONEK
Dnia 1 października 2011 r uczestniczyłyśmy w pielgrzymce kobiet amazonek
na Jasną Górę.
Było nas około 9 tys, przyjechały nawet amazonki z Czech, Niemiec oraz Izraela.
Organizatorkami były jak zwykle nasze koleżanki z Częstochowy.
O godzinie 11 odbyła się msza św. pod przewodnictwemabp Stanisław Nowak, metropolita częstochowski.
Słowa powitania do zgromadzonych kobiet wygłosił o. Mieczysław Polak, podprzeor Jasnej Góry. „Uciekając się do Maryi Jasnogórskiej i przyzywając Jej orędownictwa, nigdy nie byliśmy przez Nią opuszczeni. Niech będzie nam nadal pomocą we wszystkich potrzebach naszych, nawet wtedy, gdy ze względu na chorobę i jej konsekwencje trudno jest wypełniać codzienne obowiązki”.
„Dajecie przykład pewnej energii duchowej, walki z sobą, trwania – mówił w homilii do kobiet abp Stanisław Nowak – Przykład tej mocy wewnętrznej, gdzie człowiek trwa, gdzie człowiek mówi ‘wytrzymuje, w duchu wiary, w duchu pogody idę przez życie, nie załamuję się!’”
Przepiękna pogoda towarzyszyła nam przez cały dzień.
Podczas uroczystej mszy św. Krystyna Wechmann odczytała akt zawierzenia. Po mszy św. część z nas uczestniczyła w konferencji Amazonek w Auli Kordeckiego, podczas której przekazałyśmy statuetkę im. Anny Stefańczyk - inicjatorki pielgrzymek Amazonek na Jasną Górę - do Unii Podlaskiej.
Podczas konferencji występowali:
Przeor Jasnej Góry ojciec Roman Majewski
Siostra Urszulanka Danuta Lipińsk
Dr Wiktor Chmielarczyk
Ksiądz Ryszard Stefański z parafii Św. Pustelników Andrzeja Świerada, Benedykta
Uduchowione,pełne nadziei i wiary wróciłyśmy do domu z mocnym postanowieniem, że za rok spotkamy się znów wszystkie razem u stóp Pani Jasnogórskiej.
PODSUMOWANIE WARSZTATÓW SIMONTONA
Udział w warsztatach wzięły przede wszystkim nowe amazonki.W miłej i sympatycznej atmosferze uczyły się jak radzić sobie samym z sobą.Z powodu choroby psycholog Ewę Wojtyna zastąpiła Karolina Husakova oraz...
Oto relacja
uczestniczki warsztatów
Ireny Potrzebowskiej,
dzięki której nie trzeba nic więcej pisać,gdyż oddała w swej relacji wszystko,co najważniejsze.
"W dniach 14-16 września br. uczestniczyłam w warsztatach, które zostały przeprowadzone w siedzibie Rudzkiego Stowarzyszenia Amazonek „Relaks”. Zajęcia prowadzone były przez dwie panie psycholog, które na wstępie zapytały uczestników, jakie oczekiwania wiążą z udziałem w warsztatach. Oczekiwania były różne np. poprawa nastroju, pozyskanie wiedzy, wzmocnienie wiary w siebie, poznanie technik radzenia sobie ze stresem.
Zajęcia były bardzo ciekawe, prowadzone w wartkim tempie. Panie psycholog zachęcały do dyskusji, do aktywności i poprzez pewne sugestie i podpowiedzi powodowały, że sami uczestnicy dochodzili do niektórych tez i wniosków.
Kurs był podzielony na bloki tematyczne. Między innymi omawiano sposób postępowania prowadzący do poprawy funkcjonowania osób chorych oraz ich bliskich zgodny z zasadą: akceptacja – adaptacja – jakość życia . Uczestnicy ćwiczyli również radzenie sobie w trudnych sytuacjach życiowych . Biorący udział w warsztatach mieli za zadanie przedstawienie trudnej sprawy życiowej, z której, przy pomocy prowadzących oraz przy uwzględnieniu formuły „fakty, uczucia, oczekiwania” szukano konkretnych dróg wyjścia.
W czasie warsztatów odbyły się również ćwiczenia samooceny (na bazie rysunków) i oceny współuczestniczek oraz zajęcia relaksacyjne.
Na zakończenie warsztatów panie psycholog zachęciły do kontaktów w przyszłości, udostępniając swoje adresy mailowe oraz nr telefonów. Uczestnicy rozstali się z prowadzącymi zadowoleni, pełni otuchy , wiary w siebie i w innych.
Oceniam warsztaty bardzo wysoko. Są godne polecenia nie tylko dla chorych , ale dla wszystkich osób znajdujących się w trudnych sytuacjach życiowych."
A tak pokazała nas Tv SFERA
WĄGROWIEC - SZKOLENIE LIDEREK
lIDERKI-TERESA WILCZEK I HALINA CZARSKA
W połowie września Wągrowiec ożywił zjazd polskich Amazonek
-Liderek Stowarzyszeń.
Kim jest Lider Srowarzyszenia?
To osoba pierwsza , prężnie działająca wśród równych sobie, reprezentująca stowarzyszenie na zewnątrz , promująca sprawność fizyczną i rehabilitacyjną jako styl życia stowarzyszenia, udzielająca wsparcia psychicznego, będąca przykładem długości życia po raku piersi.
Cechy dobrego lidera to:
świadomość siebie i własnego systemu wartości
umiejętność wyważenia między bycia "ważnym ekspertem"a odmawianiem sobie wartości i znaczenia w grupie(unikanie uzależniania sobie ludzi od siebie i posiadania władzy nad imi)
skuteczne panowanie nad frustracją i napięciami oraz niezadowoleniem do osób, które nie doceniają pracy i wysiłku lidera
życzliwe zainteresowanie innymi,ich sprawami ,pozytywny stosunek do osób słabszych i mało zaradnych
otwartość na innych w celu dobrej komunikacji i prawidłowego kontaktu z innymi osobami
poczucie odpowiedzialności za podejmowane działania, obietnice,wzbudzane nadzieje
LIDER , CZY TEGO CHCE , CZY NIE, STANOWI DLA CZŁONKÓW GRUPY PRZYKŁAD, MODEL I WZÓR DO NAŚLADOWANIA.
Jego wyzwaniem są:
-dobra komunikacja z grupą
-styl autorytarny( NiE POLECANY) - sztywne trzymanie się ról , brak porozumienia pomiedzy członkami ,wyraźne hierarchie,jednostronność i bezosobowość komunikacji, silne relacje zależności,mała efektywność działania
JA PROPONUJĘ-JA DECYDUJĘ
-styl współpracujący- dobry przepływ informacji,
-rozmawian ie o przepływie informacji
JA PRPPONUJĘ - DECYDUJEMY WSZYSCY
Pozostałe poruszane tematy:
krytyka i radzenie sobie z krytyką
radzenie sobie z członkami utrudniającymi komunikację
plany radzenia sobie w trudnych sytuacjach
umiejętność powiedzenia" nie" osobom krytykującym i pytanie wprost
sytuacje konfliktowe i ich konstruktywne rozwiązanie
negocjacje
asertywność
Prelekcja na temat :
"Wpływ ruchu na organizm człowieka "wygłoszona przez dr Magdalenę Górską-Dós
Ćwiczenia wzmacniają, a nieczynność osłabia ciało.
Ruchem można zastąpić każdy lek,ale ruchu nie zastąpisz żadnym lekiem.
Kochane amazonki-
-ZAPAMIĘTAJCIE !
Możecie robić wszystkie prace,jednak na waszych chorych rękach powinien być założony najcieńszy rękaw profilaktyczny.
Bardzo ważny jest też wpływ ruchu na nasze ciało podczas chemioterapii i radioterapii.
Szkolenie Liderek w Wągrowcu
SZKOLENIE AMAZONEK
BRENNA 2011
Asertywne JA , czyli o odkrywaniu swojego prawdziwego oblicza.
"Bycie asertywnym to bycie tym, kim naprawdę jesteś".
Spełniając przy tym dwa warunki: uznając godność samego siebie i i nnych
oraz okazując szacunek sobie i innym.
Karolina Husakova-psycholog prowadzący szkolenie
Prawa człowieka wiążące się z asertywnością:
1. Prawo do robienia wszystkiego, co nie narusza praw innych osób.
2. Prawo do zachowania się w sposób asertywny lub nieasertywny.
3. Prawo do dokonywania wyborów.
4. Prawo do zmiany.
5.Prawo do dysponowania swoim ciałem, czasem i własnością.
6. Prawo do wyrażania opinii i przekonań.
7. Prawo do myślenia dobrze o sobie.
8. Prawo do wyrażania życzeń.
9. Prawo do ekspresji swojej seksualności.
10. Prawo do posiadania potrzeb i pragnień.
11. Prawo do marzeń.
12. Prawo do informacji.
13. Prawo do dóbr i usług ,za które się zapłaciło.
14. Do niezależności i nieingerencji ze strony innych.
15. Prawo do odmowy i sprzeciwu.
16. Prawo do poszanowania ze strony innych.
Prawa wiążące się z asertywnością należą do podstawowych praw człowieka i pociągają za sobą w oczywisty sposób pewne obowiązki.Winniśmy brać odpowiedzialność za nasze poglądy i zachowanie, starając się przy tym dbać o siebie i realizację swoich potrzeb.
BEZPŁATNE WARSZTATY DLA CHORYCH NA NOWOTWORY
I OSÓB WSPIERAJĄCYCH .
Szkolenie dofinansowane dzięki wygranemu przez
nas konkursowi organizowanemu przez
Stowarzyszenia Zdrowych Miast Polskich
"Granty 2011"
Nazwa programu:
ZDROWIE PSYCHICZNE
„Program wsparcia dla rodzin, opiekunów osób niepełnosprawnych
z chorobą nowotworową”
Termin:
14-15-16- września 2011 rok
Godzina:
9°° - 17°°
Adres:
Siedziba Rudzkiego Stowarzyszenia Amazonek "Relaks"
Ruda Śląska 7 Kochłowice
41-711
PrzychodniaKWK. "Polska-Wirek"
ul.OMP 14
Kontakt:
amazonki@o2.pl
tel. 505 013 823
Prowadząca :
mgr lek. Ewa Wojtyna
Warsztaty Simontona prowadzone już nie po raz pierwszy, w siedzibie naszego
stowarzyszenia, dla wszystkich chorych na nowotwory oraz osób ich
wspierających ruszają we wrześniu.
O potrzebie organizowania takich spotkań świadczą chociażby
telefony i zapytania ludzi, kiedy będą.
Oprócz mieszkańców Rudy Śląskiej często gościmy na nich ludzi z miast ościennych.
Dlatego i teraz serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych i oczywiście będących w potrzebie.
Założenia teoretyczne
Metoda Simontona - wszechstronny i spójny, poznawczo-behawioralny
program samopomocy emocjonalnej dla chorych na nowotwory złośliwe i osób ich wspierających. Jest to prawdziwie holistyczny program odnoszący się do wszystkich podstawowych sfer życia:
Strefa behawioralna
Relaks
Wizualizacja
Kształtowanie zdrowych nawyków
Stosowanie się do leczenia
Aktywne uczestnictwo w terapii
Rekreacja
Zachowania prozdrowotne (asertywność, dieta, ruch, itd) Strefa poznawcza (RTZ)
Kształtowanie zdrowych myśli, przekonania i postawy - ich wpływ na emocje i zdrowienie
Stawianie celów
Rozwiązywanie problem
Obraz samego siebie Strefa emocjonalna
Rozwijanie i utrzymywanie nadziei
Skuteczne radzenie sobie z lękiem, przygnębieniem, złością, poczuciem beznadziei i bezradności
Przystosowanie i radzenie sobie z codziennymi stresami
Rozwój "kompetencji emocjonalnej"
Skuteczne radzenie sobie w stanie kryzysu emocjonalnego
Radzenie sobie z poczuciem winy Strefa duchowa
Rozwój zdrowych przekonań duchowych/filozoficznych/religijnych
Odkrywanie znaczenia, głębokiego spełnienia i sensu życia
Radość życia
Przekonania i emocje związane ze śmiercią Strefa społeczna i rodzinna
Rozwój systemu wsparcia
Stosowanie dostępnych źródeł wsparcia
Rozwój umiejętności komunikowania się z bliskimi
Wsparcie dla osób wspierających Strefa fizyczna
Dieta
Aktywność fizyczna
Zabawa i rekreacja
Jakość życia i umierania
W Programie Simontona stosuje się w sposób wzajemnie uzupełniający
następujące modalności:
Terapia indywidualna
Terapia grupowa
Terapia rodzinna
Edukacja o nowotworach złośliwych, układzie odpornościowym,
emocjach i samo-pomocy
www.simonton.pl
Spotkanie Śląskiej Unii Kobiet po raku piersi w Wiśle Jaworniku .
Od 1-3.07 odbyło się spotkanie robocze Śląskiej Unii Kobiet po Raku Piersi. Spotkania takie są po to, aby omówić na bieżąco sprawy Federacji,podsumować działalność stowarzyszeń, uzyskać nowe informacje z każdej dziedziny dotyczącej problemu nowotworowego kobiet,poinformować o szkoleniach, udzielać porad na problemy z którymi borykają się inne stowarzyszenia,jak to wszystko wygląda wróżnych miastach , itp.
Drugiego dnia odbyły się ciekawe wykłady.
Na temat "Profilaktyki i Prewencji nowotworów złośliwych " prelekcję przeprowadził
dr Adam Wendychowicz ,szef Śląskiego Koła Polskiego Komitetu Zwalczania Raka.
Dotyczył on poważnego problemu jakim jest rak w Polsce.Zwrócił uwagę na to,jak ważne jest zapobieganie,wczesne wykrywanie i leczenie tej choroby.Prowadząc zdrowy tryb życia,można poprawić ogólny stan zdrowia poprzez wystrzegania się otyłości,uprawianie ćwiczeń fizycznych oraz prowadząc aktywny tryb życia,spożywanie dużej ilości warzyw i owoców(ograniczenie spożycia produktów zawierających tłuszcze zwierzęce i jeść co najmniej 5 porcji dziennie warzywa i owoce),ograniczenie lub całkowite wykluczenie napojów alkoholowych i tytoniu, unikanie nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne,zwracanie uwagi na substancje rakotwórcze-stosowanie się do wszelkich instrukcji postępowania z nimi, branie udziału w szczepieniach,uczestniczenia w badaniach przesiewowychw kierunku raka szyjki macicy, raka piersi,jelita grubego i raka prostaty u mężczyzn.
Druga prelekcja dotyczyła "Stylu życia na nasze zdrowie".
Prowadziła ją psycholog,doradca
Federacji Stowarzyszeń Amazonek,pani mgr Teresa Turuk - Nowak.
Wykład był na temat naszych zachowań we wszystkich sferach życia,jakości,poziomu i satysfakcji.Pani psycholog omawiała znaczenie stylu życia na zdrowie oraz otoczenie,mówiła o czynnikach wewnętrznych i genetycznych,o bierności,tłumieniu uczuć,popadanie w bezradność,o tym, że należy wyeliminować wrogość i konflikty.Zaznajomiła z definicjami "eustres"-stres pozytywny i "distres"- stres negatywny .Omawiała profilaktykę zdrowotną
oraz mówiła o nadziei w diecie, pod hasłem:"Jedz mniej ,bramy raju są wąskie."
Nie trzeba pisać z jakim zainteresowaniem nasze Amazonki słuchały wykładów.Świadczy to o konieczności organizowania takich spotkań.Pytaniom nie było końca.Teraz w swoich stowarzyszeniach przekażą to innym koleżankom, ponieważ
"Prawdziwa wiedza to znajomość przyczyn."
Francis Bacon
SZKARADEK-SYLWETKA PALACZA !
Festyn w Bykowinie
Metropolitarne Święto Rodziny, w tym roku organizowane było pod hasłem: „Piękno życia rodzinnego”. Grażyna Dziedzic, prezydent Rudy Śląskiej, objęła patronat nad festynem.
Wypuszczone w niebo baloniki zapoczątkowały kilka godzin wspaniałej zabawy. Pośród atrakcji tego dnia znalazły się: zabawy rodzinne (rodzinny turniej siatkówki, tańce integracyjne, chusta animacyjna z Klanzy, konkurencje rodzinne dla babci, dziadka mamy, taty i maluchów), zabawy dla dzieci i młodzieży (zajęcia sportowe, zręcznościowe, plastyczne, park linowy, trampoliny, dmuchawce). Nie zapomniano nawet o najmłodszych uczestnikach pikniku – dla raczkujących niemowląt i dzieci do 3 roku życia przygotowany zostanie atrakcyjny „kojec” z zabawkami. Skwer odwiedzili Klauny, Bańkarze, i weseli przebierańcy. Jedną z atrakcji były bilety na spektakle dziecięce Teatru Rozrywki i Teatru Ateneum, a nawet bilety na zagraniczne wycieczki rodzinne, które było można wygrać w Wielkim Konkursie Fantowym. Na festynie nie zabrakło także atrakcyjnych koncertów. Wystąpili m.in. górnicza orkiestra dęta, artyści muzyki chrześcijańskiej i muzyki rozrywkowej, a także iluzjonista Tomasz Kabis – laureat programu „Mam Talent”.
Oczywiście włączyłyśmy się w imprezę i pomimo padającego deszczu dzielnie sprzedawałyśmy kanapki i rozdawałyśmy ulotki dotyczące naszej działalności, a co najważniejsze namawiałyśmy mieszkanki do badań profilaktycznych.
Metropolitalne Święto Rodziny
w Rudzie Śląskiej
Ostatni tydzień maja 2011 roku upłynie w naszym regionie pod znakiem IV edycji Metropolitalnego Święta Rodziny. Tegoroczne Święto, którego mottem przewodnim będzie „Piękno życia rodzinnego”, będzie miało szczególny charakter ze względu na beatyfikację Papieża - Jana Pawła II, w którego nauczaniu kwestie dotyczące rodziny zawsze zajmowały szczególne miejsce. W całym województwie organizowane są interesujące sympozja, wydarzenia artystyczne i imprezy sportowe. Również miasto Ruda Śląska, jak co roku, weźmie aktywny udział w tym Święcie. W dniu 27 maja br. o godzinie 12.00 w Miejskim Centrum Kultury im. Henryka Bisty w Rudzie Śląskiej rozpocznie się konferencja „Piękno życia rodzinnego”, po której w ogrodach MCK odbędzie się Piknik.28 maja natomiast w Bykowinie odbędzie się festyn rodzinny ,na którym można będzie spotkać Amazonki. CHĘTNYCH SERDECZNIE ZAPRASZAMY DO UCZESTNICTWA ZARÓWNO W KONFERENCJI, JAK I W PIKNIKU.
Informacja ze str MOPS
Bezpłatna mammografia w Rudzie Śląskiej.
W dniach od 17 do 27 maja br. kobiety w wieku od 50 do 69 roku życia (roczniki 1942-1961) będą mogły skorzystać z bezpłatnej mammografii. Badania przeprowadzane będą w mammobusie przed Urzędem Miasta Ruda Śląska na placu Jana Pawła II. Populacyjny Program Wczesnego Wykrywania Raka Piersi, w ramach którego można będzie poddać się bezpłatnemu badaniu finansowany jest przez Ministerstwo Zdrowia i realizowany na terenie naszego miasta, w ramach lokalnych akcji profilaktycznych, przez Wydział Zdrowia i Spraw Społecznych Urzędu Miasta Ruda Śląska we współpracy z Centrum Usług Medycznych FADO. Aby skorzystać z badań należy wcześniej zarejestrować się telefonicznie. Panie nie objęte programem będą mogły skorzystać z badań odpłatnie.ZACHĘCAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z PLAKATEM ZAWIERAJĄCYM BLIŻSZE DANE
Kliknij w plakat Szczegółowych informacji udziela p. Elżbieta Wierzbicka, tel. 32 24886281 wew. 3131.
Informacja zaczerpnięta z strony MOPS Ruda Śląska
DZIEŃ OTWARTY
13 MAJA 2011
Nareszcie spełniły się nasze marzenia.Po raz pierwszy od dawna,frekwencja
podczas majowego Dnia Otwartego,który jest częścią Tygodnia Godności Osób Niepełnosprawnych dopisała na 100 %.
W siedzibie ,która mieści zaledwie 30 osób tym razem było ich 84.Oczywiście podczas
całego dnia.
Bardzo cieszymy się ,że przyszła do nas
Pani Pełnomocnik d/s Osób Niepełnosprawnych
Halina Ignor,
z-ca dyr.MOPS Pani Karina Kaczyńska, z-ca dyr,MOPS Pani Patrycja Pluta-Szymajda,
pracownicy socjalni,uczniowie kl 2 II LO im.Jana Pawła II
wraz z wychowawcami oraz inne panie.To właśnie młodzież zadawała bardzo wiele pytań,szczególnie podczas prelekcji Pana Tomasza Rutkowskiego,
"naszego "onkologa,który zawsze przyjmuje zaproszenia i dzieli się z nami swoją wiedzą.
Na temat radzenia sobie z chorobą oraz z samym chorym prelekcję wygłosiła psycholog
Alina Choteborska. Pani doktor bardzo chętnie i jak zwykle z uśmiechem na twarzy
opowiadała i pokazywała na prezentacji sposoby zdrowego postrzegania choroby.
Musimy się też pochwalić,że po wystąpieniu chirurga Jerzego Króla
zgłosiło się 15 kobiet do przebadania piersi.Na szczęście u żadnych z nich nie stwierdzono niepokojących zmian.
Korzystając z okazji dziękuję zaprzyjaźnionym z nami lekarzom,za to, że zawsze nam pomagają i uczestniczą w naszych spotkaniach,konferencjach itd.
Dziękuję też wszystkim ,którzy nas odwiedzili i zapraszamy znów w październiku.
Zdjęcia w zakładce-Galeria.
Starsze wiadomości przeniesione na stronę" AktualnościWydarzenia"
Rudzkie Stowarzyszenie AMAZONEK
"Relaks"
Jeżeli jesteś amazonką , chorujesz na raka piersi , masz w rodzinie chorego , chcesz czegoś dowiedzieć sie co dotyczy tej choroby lub jak zapobiegać tej chorobie -to ta strona jest dla Ciebie .
Możesz tez do nas przyjść .
Jestesmy organizacją pozarządową KRS 0000003736 o nr , ktorej celem statutowym jest wolontariat oraz działalność rehabilitacyjna na rzecz kobiet z rakiem piersi.
Jesteśmy członkiem Federacji Stowarzyszeń Amazonek w Polsce.
Rudzkie Amazonki wspierają się wzajemnie , są wolontariuszkami.
Możesz otrzymać wsparcie psychiczne , miło spędzić czas zapominając o chorobie .
Pamietaj !
Nie jestes sama, nasz taki sam sam problem my.
Chcemy i możemy Ci POMOC .
Pomożemy ci odzyskać sily i motywację do walki o zdrowie , pokonać niepokój , lek i stres .
Rak to nie wyrok.
Z tym można żyć !
KILKA ZDJĘĆ O NAS !
Bezpłatne badania mammograficzne można wykonać :
Wojewódzki Ośrodek Koordynujący Populacyjny Program Wczesnego Wykrywania Raka Piersi
Centrum Onkologii - Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie Oddział W Gliwicach
ul. Armii Krajowej 15 Wybrzeże
44-101 Gliwice
Tel.032 278 96 73032 278 96 73 www.raksutka.org,
e-mail: biurowok-p@io.gliwice.pl
Wojewódzki Ośrodek Koordynujący Populacyjny Program Wczesnego Wykrywania Raka Szyjki i Profilaktyki Beating
Centrum Onkologii - Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie Oddział W Gliwicach
ul. Armii Krajowej 15 Wybrzeże
44 - 101Gliwice
Tel.032 278 97 58032 278 97 58 www.rakszvjki.org,
e-mail: biurowok-sm@io.gliwice.pl
Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej genom
ul. 1 Maja 339
41-710 Ruda Śl 10
Tel.0 32 244 46 63
Jeżeli jestes przed 50 rokiem życia , zauważyłaś u siebie jakies zmiany -nie zwekaj, idź do lekarza rodzinnego lub lekarza ginekologa .Otrzymasz skierowanie do Poradni Sutka w Nowym Bytomiu .
Jeżeli jestes w wieku 50-69 lat przysługują Ci bezpłatne badania mammograficzne
co 2 lata .
Wystarczy zabrać ze sobą :
karte chipową , wyniki mammograficznych badan wykonanych wcześniej oraz zdjecie, o ile oczywiście takie posiadasz . www.amazonki.net/forum /
AKTUALNY CZAS
JAK DO NAS TRAFIĆ
RUDZKIE STOWARZYSZENIE
AMAZONEK
RELAKS
Przychodnia Polska-Wirek
41 - 707 Ruda Śląska
ul.OMP 14
Dyżury i spotkania w każdy poniedziałek
w godz. 10 - 18
Dyżury Ochotniczek:
codziennie od godz
10.00 - 12.00
Telefon zaufania 505 013 823
KONTO BANKOWE
Bank Zachodni S.A 0/0 Ruda Śląska
51109020370000000536019766
CO ? GDZIE ? KIEDY ?
W wakacje nie ma mszy św
w Czarnym Lesie!
------------------------------------------------
Msza św. w intencji Amazonek
naszego miasta odbędzie się
w trzecią sobotę
miesiąca.
ZAPRASZAMY
Serdecznie zapraszamy !
-------------------
W każdą drugą środę miesiąca
w Sanktuarium Maryjnym
w Kochłowicach
odbywają się msze św.
w intencji chorych
na nowotwory.
-----------------------
Gimnastyka
w środy
o godz.16,00
w przychodni
Unii Brackiej w
Bielszowicach
WYSZUKAJ
LICZNIK ODWIEDZIN
Dzisiaj stronę odwiedziło już 4 Odwiedzającytutaj!
