RUDZKIE STOWARZYSZENIE AMAZONEK "RELAKS" W RUDZIE ŚLĄSKIEJ -JESTEŚMY PO TO BY CIĘ WSPIERAĆ !!!!!RAK TO NIE WSTYD,WSTYDEM JEST NIE DBAĆ O SIEBIE!!!!
   
 
  Automasaż

                

                     Obrzęk limfatyczny

Obrzęk limfatyczny jest  procesem gromadzenia się chłonki w tkance podskórnej ,wynikający z niewydolności układu chłonnego.Jej podstawą jest usunięcie węzłów chłonnych pachowych po stronie operowanej.


Należy pamiętać,że radioterapia jest czynnikiem zwiększającym ryzyko tego powikłania.

Wiąże się to z wtórnym zapaleniem i zwłóknieniem tkanek oraz utrudnieniem wytworzenia się obocznego odpływu.

Co robić,aby uniknąć obrzęku?

Należy unikać:

 - przeciążenia ręki długotrwałą pracą,
 - wykonywania zastrzyków,szczepień oraz 
   pobierania krwi  w obrębie tej kończyny,
 - szarpnięć np. smyczą psa lub w środkach lokomocji,
 - dźwigania
 -przegrzewania kończyny ( stosowania 
   kąpieli rozgrzewających,opalania),
 - ucisku(ciasny rękaw,bransoletka,badanie ciśnienia
   krwi),
 - urazów tj.ukąszenia owadów,ukłucia,skaleczenia,
   oparzenia,
 - zmiany wagi - otyłość,
 - noszenie źle dopasowanej protezy i nieodpowiedniej 
   bielizny.

Na czym polega automasaż?

Jest to masaż wykonywany samodzielnie przez pacjentkę.Jego efekty zależą od poprawności ruchów,systematyczności i przestrzegania zasad wykonywania masażu,a mianowicie:

- przed przystąpieniem należy umyć ręce
- aby nie podrażnić skóry należy używać oliwki  lub  kremu do masażu
- masowaną rękę ułożyć w rozluźnionej pozycji,np. na klinie,ścianie albo pozycji uniesienia jej do góry,
- ruchy wykonywać w kierunku dośrodkowym
- masaż nie może wywoływać bólu,
- wykonuje się go 10 minut
- każdy ruch masażu powtarzamy 5-10 razy
- we wczesnym okresie omijamy miejsca napromieniania,
- w wypadku zmian skórnych,zaczerwienienia lub zasinienia radzimy się lekarza.




                                          POPRAWNY  AUTOMASAŻ

1. Głaskanie barku -
 
ruch rozpoczynamy od górnej części ramienia przez bark w kierunku łopatki z tyłu,a z przodu w kierunku do klatki piersiowej.Ruch ten wykonuje się całą powierzchnią dłoni ,obejmując kończynę ręką i przesuwając lekko ,bez nacisku, równym ruchem ku górze ze wszystkich stron kończyny.

2. Rozcieranie ręki - 

trzema sposobami:prostymi palcami rozcieramy palce dłoni-wszystkie razem,następnie każdy z osobna.
Kostkami zgiętych palców rozcieramy okolice śródręcza.Robimy łańcuszek z kółeczek w głąb tkanki,przemieszczając opuszkami palców kolistymi ruchami w głąb.

3. Głaskanie całej kończyny -

od dłoni w kierunku barku.

4. Wyciskanie - 

głaskanie ruchem obrączkowym,od okolicy nadgarstka ku barkowi.Ruch ten polega na przesuwaniu z jednej strony kończyny kciuka wraz z jego kłębem,z drugiej strony reszty dłoni.

5. Ugniatanie

-ruchem pulsującym-od nadgarstka ku barkowi.Ruch ten wykonuje się-ujmując rozluźnione mięśnie
kończyny między kciuk, a pozostałe palce,przemieszczając je ku górze i ugniatając ruchami pulsującymi.

6. Rozcieranie - 

-ruchem kolistym- samymi opuszkami palców zakreślamy koła,rozpoczynając od palców,kończąc na barku.

7. Oklepywanie ruchem miotełkowym

ruch ten wykonuje się tylko od spodu całej kończyny górnej,grzbietem palców,ruchami podobnymi do uderzania miotłą.

8. Głaskanie całej kończyny.

9. Wstrząsanie - 

uniesienie kończyny masowanej ku górze i wykonywanie ruchów potrząsania.

Aktualizacja strony 16-05-2017
 
Przycisk Facebook "Lubię to"
 
Reklama
 
JAK DO NAS TRAFIĆ
 
RUDZKIE STOWARZYSZENIE
AMAZONEK
RELAKS

Przychodnia Polska-Wirek
41 - 707 Ruda Śląska
ul.OMP 14

Dyżury i spotkania w każdy poniedziałek
w godz. 10 - 18

Dyżury Ochotniczek:
codziennie od godz
10.00 - 12.00

Telefon zaufania 505 013 823

KONTO BANKOWE
Bank Zachodni S.A 0/0 Ruda Śląska
51109020370000000536019766
CO ? GDZIE ? KIEDY ?
 
W wakacje nie ma mszy św.
w Czarnym Lesie

------------------------------------------------

Msza św. w intencji Amazonek
naszego miasta odbędzie się
w trzecią sobotę
miesiąca.

Serdecznie zapraszamy !

-------------------------------------------

W każdą drugą środę miesiąca
w Sanktuarium Maryjnym
w Kochłowicach
odbywają się msze św.
w intencji chorych
na nowotwory.
----------------------------------------------

Gimnastyka w środy
o godz.16,00 w przychodni
Unii Brackiej w Bielszowicach
 
LICZNIK ODWIEDZIN
 
Dzisiaj odwiedziło nas 63 odwiedzający
=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=